【多选题】【消耗次数：1】
情绪调控的内涵包括（ ）。
①
了解自己的情绪
②
驾驭自己的情绪
③
识别、接纳他人的情绪
④
调控他人的情绪
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【单选题】
（ ）反映一个人把握和控制自己的情绪、驾驭和利用情绪、揣摩和驾驭他人的情绪，在外界压力下，不断激励自己、把握心理平衡的能力。
①
智商
②
情商
③
人际智力
④
内省智力
【多选题】
情绪调控的方法有（ ）。
①
适当的宣泄情绪，减轻心理健康的负担
②
适时转移注意力，转换认识的角度，改变对事物的评价和解释
③
形成良好的行为习惯，拓展兴趣
④
修身养性，让自己更加心胸开阔地为人处世
【单选题】
要使情绪对个体产生积极作用，除控制情绪外，还要善于表达自己的情绪。下列不属于要善于表达情绪的原因的是：
①
只有善于表达情绪，才会对别人产生情绪感染。
②
善于表达情绪，才会使别人理解自己的情绪。
③
通过情绪提供给他人恰当的信息，与他人进行恰当的沟通交流。
④
人与人之间的矛盾和冲突是无力改变的。
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