立定跳远主要锻炼价值是（）。

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【单选题】【消耗次数：1】

立定跳远主要锻炼价值是（）。

① 发展平衡力

② 发展灵敏性和协调能力

③ 提高弹跳能力，发展平衡力和协调能力

④ 提高弹跳能力、下肢爆发力，发展协调能力

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