提沉组合当中的“沉”的做法，以下说法正确的是（）

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【单选题】【消耗次数：1】

① 沉的时候呼吸为吸气

② 向下沉的时候要先沉头

③ 在做沉的时候眼睛从平视向下走下弧线看至肚脐方向

④ 沉下去后，后背是平的

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