每天户外锻炼1~2次，每次30~60分钟，以轻度的有氧运动（慢走、散步、太极拳等）为主。

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【单选题】【消耗次数：1】

① 对

② 错

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① 正确

② 错误

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② 错误

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② 错误

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① 1～2次，每次30～60min

② 1～2次，每次30～50min

③ 2～3次，每次30～60min

④ 2次，每次30～60min

⑤ 2次，每次20～40min

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