以下对合理营养的基本要求，正确的是

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【多选题】【消耗次数：1】

以下对合理营养的基本要求，正确的是

① 摄取的食品应供给足量的营养素和热能

② 食物应对人体无毒害

③ 食物不应有微生物污染及腐败变质

④ 爆炒、油炸能使食品具有良好的色、香味，所以是良好的烹调方法

⑤ 应有合理的膳食制度和良好的进食环境

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① 正确

② 错误

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