男性病人，38岁，诊断为腰椎间盘突出症，行髓核摘除术后第一天，病人应开始哪项锻炼

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【单选题】【消耗次数：1】

① 腰背肌锻炼

② 直腿抬高练习

③ 四肢肌肉及关节活动锻炼

④ 呼吸功能锻炼

⑤ 下床活动

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① 减轻疼痛

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① 对

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① 理疗

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① 循序渐进

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