健康管理涉及睡眠、饮食和运动等方面，以下与睡眠有关的因素中，（）是从运动方面提升睡眠。

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【单选题】【消耗次数：1】

① 噪音

② 光线

③ 瑜伽

④ 体温

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① 消除疲劳，恢复体力。

② 增强免疫力，康复机体。

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② 错误

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① 对

② 错

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① 正确

② 错误

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① 正确

② 错误

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【单选题】睡眠是一个非常复杂的生理现象，包括哪两种相互交替的睡眠状态（）。

① 快频睡眠和慢频睡眠

② 以上都不是

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① 5%～10%

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⑤ 25%～30%

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【判断题】睡眠是与清醒相对的意识状态。

① 正确

② 错误

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