改善人际关系的心理学技术有两大类。第一类是综合性的方法，可以同时改善人们的自我意识、移情能力和社交技能。这类方法主要有敏感性训练和角色扮演等。主要方法有( )

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【多选题】【消耗次数：1】

① 角色扮演

② 与他人沟通

③ 敏感性训练

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① 萃取法

② 氧化提取法

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