缓解心理压力的方法有（）。

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【多选题】【消耗次数：1】

缓解心理压力的方法有（）。

① A.改变生活情境

② B.倾诉、哭泣

③ C.升华法

④ D.放松法

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① 升华法

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④ D. 减轻处罚

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