心理学中说的学会放松技术有（）

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【多选题】【消耗次数：1】

心理学中说的学会放松技术有（）

① A安静的环境和适宜的坐姿

② B意念

③ C从上到下的逐步放松

④ D面部的放松

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① 对

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